Harrastekokeiluviikko 60+
Harrastekokeiluviikko 60+ ikäisille on taas ensi viikolla, viikolla 46, maanantaista 9.11. torstaihin 12.11.!
Koko viikko on maksutonta, ilmaista!
Osaan ohjauksista on ilmoittautuminen, lue tarkkaan mihin pitää ilmoittautua ja mihin numeroon!
Osaan ohjauksiin voit vain mennä, tarvittaessa voit soittaa ja tiedustella erityisliikunnanohjaaja Marjukka Luoma-Aholta p. 040 185 5431
Maanantaina 9.11. klo 10-11 Sisäpyöräily ikäihmisille (spinning), VPK, Luusuantie 10, saapuminen takaovesta, minimi 6 osallistujaa, ilmoittautuminen Pekka Makkoselle p. 0400 204 211.
Maanantaina 9.11. klo 13.30-15.00 Muistikävely, lähtö Kulttuurikeskuksen edestä, erityisliikunnanohjaaja Marjukka kävelyttämässä.
Tiistaina 10.11. klo 8-9.00 Virkistävä aamujooga, liikuntahalli, peilisali, Päivi Pyhäjärvi, ”Herättelemme kehoa lempeällä joogaharjoituksella ja virkistävillä hengitysharjoituksella. Traditionaalinen jooga tehdään aina rentouden kautta ja sopii lähtökohtaisesti kaikille. Ota mukaan mukavat, kiristämättömät vaatteet, oma joogamatto ja huivi.”
Tiistaina 10.11. klo 12-14.00 Boccia, liikuntahalli, sali 3, ohjaajia paikalla.
Keskiviikko 11.11. klo 10-10.45 Ryhmäliikunta (KESKITASO), liikuntahalli, yläkuntosalin takaosa, erityisliikunnanohjaaja Marjukka ohjaa.
Keskiviikkona 11.11. klo 12-13.30 Sisäcurling, liikuntahallilla, sali 3, erityisliikunnanohjaaja Marjukka ohjaa.
Keskiviikkona 11.11. klo 13-14.00 Äijien lihaskuntoharjoittelu (HELPPO), liikuntahalli, liikunnanohjaaja Pekka ohjaa.
Torstaina 12.11. klo 11.15-12.15 Kehonhuolto (liikkuvuus-, lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia), liikuntahalli, peilisali, Päivi Haverinen, *Jumppamatto mukaan jos on. *Tunnilla ei hyppyjä, eikä raskaita liikesarjoja.
Torstaina 12.11. klo 13.30, Kuntosaliohjaus, Fysiopalvelut Miia Jaakkola, Vapaudenkatu 8, 98100 Kemijärvi, maksimi 10 osallistujaa, ilmoittautuminen tekstiviestitse tai Whatsapilla Miia Jaakkolalle p. 040 509 2686.
Tervetuloa kokeilemaan vaikka joka päivä jotakin!
Et tarvitse aiempaa liikuntataustaa, kuntosi on voinut heikentyä, haluat kokeilla uusia harrastuksia, haluat mukavan porukan missä harrastaa, motivoidut ohjatusta liikunnasta enemmän kuin yksin tekemisestä…
ROHKEASTI KOKEILEMAAN YKSIN TAI KAVERIN KANSSA!
